懷孕與精油
呢期我地收到一D 準媽媽詢問關於芳療嘅問題。今日我地就黎討論孕期同精油嘅安全使用。 懷孕係一個非常纖細嘅時期，任何我地使用嘅野都可以影響胎兒發展，而呢個亦係我地最concern嘅點之一。“精油係有幾物質，係可以進入胎盤，對母體胎兒都有影響”（1） 需要注意事項： 🔆 懷孕 頭三個月盡量避免使用精油 🔆純露是一個非常好的選擇 🔆所有精油總稀釋度不能超過2%🙅🏻♀️ 🔆Less is More。 越用得少，影響越少。 使用精油方法 ✅ 擴香 - 低劑量但持續的精油 ✅吸聞棒 - 建議短時間吸聞。每支吸聞棒大概3-5滴就可以。 ✅按摩 - 稀釋度不能超過1-2%，以溫柔的精油跟手法，輕輕按摩即可。 可用精油list： ✅Roman Chamomile 羅馬洋甘菊 ✅Frankincense 乳香 ✅Lavender 真正薰衣草 ✅Lemon 檸檬 ✅Mandarin 蜜柑 ✅rose 玫瑰 ✅Eucalyptus Dives 薄荷尤加利 ✅Fragonia 芳枸葉 ✅Rosalina 沼澤茶樹 ✅Sweet Orange 甜橙 ✅Ginger 薑 ✅Neroli 橙花 ✅Tea Tree 茶樹 ✅Bergamot 佛手柑 ✅Copaiba 古巴香脂 當然有D好似德國洋甘菊等都可以使用，但應該可用地方比較少，所以無特別提及。 都係個句，Less is more. 一定無錯🥰 通常孕期遇見的問題： 1️⃣ 孕吐 ✅1-2滴薑或胡椒薄荷 2️⃣腰酸背痛 ✅苦橙葉，橙花，羅馬洋甘菊，岩蘭草或古巴香脂等，可以總稀釋度1%製作成按摩油，按摩背部跟腿部，幫助舒緩水腫跟疼痛。 1%是大概30毫升植物油裡加進9滴精油。可以一次過做30毫升按摩油，分開每次一個小coin的分量使用，可以更安全。 3️⃣情緒困擾 ✅羅馬洋甘菊，綠桔，橙花等都可以擴香或滴在紙巾的形色進行吸聞。 文：芳療師Helena 網店&blog： https://lnk.bio/sofearoma WhatsApp：96055025 1）Christie, Deacon, Pickard, Price. “Pregnancy Guidelines: Guidelines for Aromatherapists Working with Pregnant Clients” 2013. Retriev