SOFE Aromatherapy The Scent

前兩篇我們說過精油跟免疫力的關係👫。在這最後一篇📔，我們會介紹一些好用的配方跟產品給大家參考✏️。 這裡的配方都希望大家可以在家裡隨時應用。推薦的精油包括： 苦橙葉Petitgrain ， 薑Ginger ， 羅馬洋甘菊Roman chamomile ， 乳香Frankincense ， 古巴香脂Copaiba ， 澳洲尤加利Eucalyptus Radiata ， 薰衣草Lavender ， 芳樟木Ho wood ， 香脂薄荷Balm Mint Bush ， 芳枸葉Fragonia ， 沼澤茶樹Rosalina ， 檸檬lemon 1）空氣淨化配方1💐: 澳洲尤加利 2滴  薰衣草 2滴 沼澤茶樹   2滴 2) 空氣淨化配方2🌈 檸檬 3 滴 薰衣草 2 滴 乳香 1滴 2）免疫力提升配方 ⬆️ 古巴香脂 1 滴 薑 2 滴 芳枸葉 2 滴 3）抗病毒配方 芳樟木 1 滴 香脂薄荷 🌿 1 滴 苦橙葉 2 滴 4）安睡舒眠配方😪 羅馬洋甘菊 2 滴 芳樟木 1 滴 用法：以擴香機在空間內擴香15分鐘。停一個小時再繼續。 注意：請不要直接對兒童口鼻擴香。 如果大家並無以上精油，其實以下兒童安全產品都可以幫到提升免疫力同幫助身體加速痊癒。Kidsafe 兒童安全系列最重要是： ✨已經幫你稀釋好👍🏻 ✨複方精油有更多協同作用🤝 ✨更能幫助痊癒： 1） Organic Immune Boom 有機免疫力提升複方精油 / Organic Immune Boom 提升免疫力複方滾珠精油 ✅兒童安全 (2 - 10 歲都可安心使用） ✅ 大人都可以使用 ✅提升免疫力，激勵免疫系統 ✅保持呼吸道暢順，保護呼吸系統 ✅幫助抵禦病毒入侵 2） Germ Destroyer 消滅病毒複方精油 / Germ Destroyer 消滅病毒複方滾珠精油 ✅兒童安全 ✅激勵免疫系統，幫助身體打敗入侵細菌病毒 ✅幫助小朋友回復健康 ✅幫助淨化空氣 ✅可以加進清潔產品，為家中進行消毒清潔 3） Defender 防禦者複方精油 / Defender 防禦者複方滾珠精油 ✅幫助平衡免疫系統 ✅幫助淨化環境 ✅迅速幫助身體恢復健康 ✅氣味清新怡人 ℹ️如果大家想知道關於多點抗疫精油的資訊，可以email helenachi@sofearoma.org或者上

  很多人都會問，精油跟植物油究竟能否激勵免疫系統，幫助我們抵抗周圍的病毒呢❓🤷🏻首先我們搞清楚我們免疫系統的運作🧘🏻‍♀️🩸 我們免疫系統有先天跟後天的分別🧬簡單點來說，先天的就是你的皮膚，黏膜形成屏障，再加上跟敵人作戰的巨噬細胞 - 就是會把細菌病毒一口吞掉，打快速戰役的那種白血球。第二階段就是後天免疫，士兵🥷🏻包括T細胞，B細胞和NK細胞🛡（天生殺手🔪），它們的武器子彈💣就是抗體🔫。就聽名字都知道很霸氣了~ 🍌 你常聽見精油可以“提高免疫力“，在免疫系統裡，這是怎麼做到的呢？💊 1) 增加NK （天生殺手）細胞的活動能力🛡 精油是化學份子。有研究顯示，兩隻精油份子可以激勵NK 細胞的活力，例如 ✅B caryophellene (B 石竹烯、B丁香油烴）  除了可以激勵NK 細胞，增強免疫力，還可以消炎，止痛，對胃炎非常有幫助。 含豐富B- 丁香油烴的精油有古巴香脂，丁香，黑胡椒。 ✅Linalyl acetate (乙酸沉香酯） 這是一種決定薰衣草香味得主要份子，除了激勵細胞活力，還能助眠，放鬆情緒跟繃緊的神經。富含 乙酸沉香酯的精油包括薰衣草(~30%)或苦橙葉(35% - 50%) 。 2) 增加巨噬細胞活動能力⚔️ 根據最近的醫學研究，有幾種化學份子都可以激勵巨噬細胞，我們看下去吧： ✅α  - phellandrene ( α - 水茴香萜）除了可以激勵腎臟，將身體水分排走之外，還可以增加我們巨噬+NK細胞的活動能力，是非常好的激勵份子。這種份子可以在加州胡椒或葉門乳香裡面找到。 🧏🏻‍♀️說到調節免疫系統，其實很多富含氧化物或者單萜醇的精油都可以調節免疫系統，這些精油包括Ravintsara, 桉油醇樟，澳洲尤加利，甜馬可蘭，茶樹🌿 還有一隻精油幾乎囊括了氧化物（1,8桉油醇），單萜醇（沉香醇，萜品烯-4-醇）跟單萜烯（松油萜）的好處 💘 - 就是芳枸葉Fragonia 精油了🌝！這隻精油需要詳細介紹，如果想知道多一點，可以去我之前的blog 看一下。 ✳️📚有研究顯示，以薰衣草，絲柏跟甜馬可蘭而成的香薰芳療按摩證實可以增加白血球的活動，所以其實按摩也是一種可調節免疫能力的工具，且不說裡面的精油，只是按摩這個動作，讓人心情放鬆，也是有助提升免疫力的。 3) 抗病毒，抗細菌🦠❌ 精油裡有很多種都可以抗感染

  這陣子疫情非常嚴重，知道大家都想在家用精油去“預防”😁。目前為止，針對精油跟COVID 的學術研究雖然不多，但其實精油有幾種途徑可以在感染前“預防”跟感染時“舒緩”😘： 1）增強白血球 （NK細胞 / 巨噬細胞活動能力）⬆️ 2）舒緩壓力😶‍🌫️ 3）助眠😴 4）消炎🩺 5）抗氧化✅ 6）淨化抗細菌病毒❌🦠 由於資料很多，我會先跟大家討論精油助眠/ 抗壓，消炎跟抗氧化的特征，以及那些精油在家可以幫助。 失眠、舒壓😪💆🏻 很多研究顯示，壓力跟失眠都是會讓免疫力下降的原因⬇️。長期的壓力會導致皮質類固醇跟皮質酮的水平升高⬆️，導致我們的免疫系統失衡❎，繼而降低免疫力⬇️：例如經常傷風感冒或者生COLD SORE 的人就深有體會😿 這個時候，一些可以舒緩壓力的精油就能派的上用場。相信大家一定有一支真正薰衣草看門口👮🏻但為什麼它可以幫助舒緩壓力呢？因為裡面有豐富乙酸沉香酯💁🏻‍♀️，是一種可以幫助安撫情緒，助眠，放鬆神經的物質😮‍💨，所以薰衣草經常被用來達到放鬆的效果💆🏻‍♀️！ 消炎☘️： 說到消炎🌟，很多人都會想到德國洋甘菊🌸。為什麼呢？因為裡面的母菊天藍烴💙。這是一個抗組織胺的成分，可以抑制發炎，抗過敏，修復皮膚🩹另外一隻是紅沒藥烯，在薑裡都可以找到。這幾支精油都是消炎的看門口精油。 抗氧化： 想不到吧？其中一個非常會抗氧化的精油，就是大家可能都有的檸檬了🍋！檸檬是抗氧化的明日之星，它可以抑制一種降解細胞的自由基的數量，所以可能會成為一種大家都必須擁有的抗氧化至寶~  明天繼續講解精油可以怎樣徹底的調節我們的免疫系統來抵抗病毒的侵蝕🥰 Copyright @ 2022 CHI HOI TING. All rights reserved.