精油跟免疫力💪🏻👩🏻‍🔬 Part 1~

這陣子疫情非常嚴重，知道大家都想在家用精油去“預防”😁。目前為止，針對精油跟COVID 的學術研究雖然不多，但其實精油有幾種途徑可以在感染前“預防”跟感染時“舒緩”😘：

1）增強白血球（NK細胞 / 巨噬細胞活動能力）⬆️

2）舒緩壓力😶‍🌫️

3）助眠😴

4）消炎🩺

5）抗氧化✅

6）淨化抗細菌病毒❌🦠

由於資料很多，我會先跟大家討論精油助眠/ 抗壓，消炎跟抗氧化的特征，以及那些精油在家可以幫助。

失眠、舒壓😪💆🏻

很多研究顯示，壓力跟失眠都是會讓免疫力下降的原因⬇️。長期的壓力會導致皮質類固醇跟皮質酮的水平升高⬆️，導致我們的免疫系統失衡❎，繼而降低免疫力⬇️：例如經常傷風感冒或者生COLD SORE 的人就深有體會😿

這個時候，一些可以舒緩壓力的精油就能派的上用場。相信大家一定有一支真正薰衣草看門口👮🏻但為什麼它可以幫助舒緩壓力呢？因為裡面有豐富乙酸沉香酯💁🏻‍♀️，是一種可以幫助安撫情緒，助眠，放鬆神經的物質😮‍💨，所以薰衣草經常被用來達到放鬆的效果💆🏻‍♀️！

消炎☘️：

說到消炎🌟，很多人都會想到德國洋甘菊🌸。為什麼呢？因為裡面的母菊天藍烴💙。這是一個抗組織胺的成分，可以抑制發炎，抗過敏，修復皮膚🩹另外一隻是紅沒藥烯，在薑裡都可以找到。這幾支精油都是消炎的看門口精油。

抗氧化：

想不到吧？其中一個非常會抗氧化的精油，就是大家可能都有的檸檬了🍋！檸檬是抗氧化的明日之星，它可以抑制一種降解細胞的自由基的數量，所以可能會成為一種大家都必須擁有的抗氧化至寶~

明天繼續講解精油可以怎樣徹底的調節我們的免疫系統來抵抗病毒的侵蝕🥰

SOFE Aromatherapy The Scent