精油跟免疫力 Part 2💟

 

很多人都會問，精油跟植物油究竟能否激勵免疫系統，幫助我們抵抗周圍的病毒呢❓🤷🏻首先我們搞清楚我們免疫系統的運作🧘🏻‍♀️🩸

我們免疫系統有先天跟後天的分別🧬簡單點來說，先天的就是你的皮膚，黏膜形成屏障，再加上跟敵人作戰的巨噬細胞 - 就是會把細菌病毒一口吞掉，打快速戰役的那種白血球。第二階段就是後天免疫，士兵🥷🏻包括T細胞，B細胞和NK細胞🛡（天生殺手🔪），它們的武器子彈💣就是抗體🔫。就聽名字都知道很霸氣了~ 🍌

你常聽見精油可以“提高免疫力“，在免疫系統裡，這是怎麼做到的呢？💊

1) 增加NK （天生殺手）細胞的活動能力🛡

精油是化學份子。有研究顯示，兩隻精油份子可以激勵NK 細胞的活力，例如

✅B caryophellene (B 石竹烯、B丁香油烴）

 除了可以激勵NK 細胞，增強免疫力，還可以消炎，止痛，對胃炎非常有幫助。

含豐富B-丁香油烴的精油有古巴香脂，丁香，黑胡椒。

✅Linalyl acetate (乙酸沉香酯）

這是一種決定薰衣草香味得主要份子，除了激勵細胞活力，還能助眠，放鬆情緒跟繃緊的神經。富含乙酸沉香酯的精油包括薰衣草(~30%)或苦橙葉(35% - 50%) 。

2) 增加巨噬細胞活動能力⚔️

根據最近的醫學研究，有幾種化學份子都可以激勵巨噬細胞，我們看下去吧：

✅α - phellandrene (α - 水茴香萜）除了可以激勵腎臟，將身體水分排走之外，還可以增加我們巨噬+NK細胞的活動能力，是非常好的激勵份子。這種份子可以在加州胡椒或葉門乳香裡面找到。

🧏🏻‍♀️說到調節免疫系統，其實很多富含氧化物或者單萜醇的精油都可以調節免疫系統，這些精油包括Ravintsara, 桉油醇樟，澳洲尤加利，甜馬可蘭，茶樹🌿

還有一隻精油幾乎囊括了氧化物（1,8桉油醇），單萜醇（沉香醇，萜品烯-4-醇）跟單萜烯（松油萜）的好處 💘 - 就是芳枸葉Fragonia 精油了🌝！這隻精油需要詳細介紹，如果想知道多一點，可以去我之前的blog 看一下。

✳️📚有研究顯示，以薰衣草，絲柏跟甜馬可蘭而成的香薰芳療按摩證實可以增加白血球的活動，所以其實按摩也是一種可調節免疫能力的工具，且不說裡面的精油，只是按摩這個動作，讓人心情放鬆，也是有助提升免疫力的。

3) 抗病毒，抗細菌🦠❌

精油裡有很多種都可以抗感染🙅🏻‍♀️。無論是抗病毒，黴菌，還是細菌，都有很好的功效👍🏻

抗細菌抗病毒的精油通常富含氧化物，酚類或者是單萜醇，單萜烯等，例如茶樹，丁香，甜百里香， 馬努卡，檸檬🍋

下一次，我會教大家一D 全家都可以用的配方同產品請大家留意啦~~ 💖

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