懷孕與精油

 

呢期我地收到一D 準媽媽詢問關於芳療嘅問題。今日我地就黎討論孕期同精油嘅安全使用。

懷孕係一個非常纖細嘅時期，任何我地使用嘅野都可以影響胎兒發展，而呢個亦係我地最concern嘅點之一。“精油係有幾物質，係可以進入胎盤，對母體胎兒都有影響”（1）

需要注意事項：

🔆懷孕頭三個月盡量避免使用精油

🔆純露是一個非常好的選擇

🔆所有精油總稀釋度不能超過2%🙅🏻‍♀️

🔆Less is More。 越用得少，影響越少。

使用精油方法

✅擴香 - 低劑量但持續的精油

✅吸聞棒 - 建議短時間吸聞。每支吸聞棒大概3-5滴就可以。

✅按摩 - 稀釋度不能超過1-2%，以溫柔的精油跟手法，輕輕按摩即可。

可用精油list：

✅Roman Chamomile 羅馬洋甘菊
✅Frankincense 乳香
✅Lavender 真正薰衣草
✅Lemon 檸檬
✅Mandarin 蜜柑
✅rose 玫瑰
✅Eucalyptus Dives 薄荷尤加利
✅Fragonia 芳枸葉
✅Rosalina 沼澤茶樹
✅Sweet Orange 甜橙
✅Ginger 薑
✅Neroli 橙花
✅Tea Tree 茶樹
✅Bergamot 佛手柑
✅Copaiba 古巴香脂

當然有D好似德國洋甘菊等都可以使用，但應該可用地方比較少，所以無特別提及。

都係個句，Less is more. 一定無錯🥰

通常孕期遇見的問題：

1️⃣ 孕吐

✅1-2滴薑或胡椒薄荷

2️⃣腰酸背痛

✅苦橙葉，橙花，羅馬洋甘菊，岩蘭草或古巴香脂等，可以總稀釋度1%製作成按摩油，按摩背部跟腿部，幫助舒緩水腫跟疼痛。

1%是大概30毫升植物油裡加進9滴精油。可以一次過做30毫升按摩油，分開每次一個小coin的分量使用，可以更安全。

3️⃣情緒困擾

✅羅馬洋甘菊，綠桔，橙花等都可以擴香或滴在紙巾的形色進行吸聞。

文：芳療師Helena
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1）Christie, Deacon, Pickard, Price. “Pregnancy Guidelines: Guidelines for Aromatherapists Working with Pregnant Clients” 2013. Retrieved 25 October 2016.